Você já ouviu falar no Programa Três Marias? Essa Dieta realmente funciona? Saiba a VERDADE sobre ela: como funciona, cardápio, como fazer e mais.
Nós como mulheres, sempre nos preocupamos se estamos acima do peso, com uma gordurinha a mais aqui ou ali, não é mesmo?
Talvez, você seja uma dessas pessoas que já tentaram diversas vezes encarar uma dieta cortando inúmeros alimentos e no final, chegou até ver os efeitos reversos da dieta, ou seja, em vez de emagrecer, engordou mais ainda. Estou certa?!
Eu sei disso porque já vivi essa situação.
Por isso, hoje vou te contar sobre uma das dietas mais pesquisadas na internet atualmente, que é o Programa Três Marias.
O Cardápio da Dieta Três Marias funciona? Dá pra emagrecer de verdade?
Eu vou te mostrar absolutamente tudo o que você precisa saber sobre a dieta e te contar a VERDADE, se ela realmente funciona ou se é somente mais uma furada da internet.
É só continuar a leitura =)
Sumário
Por que estou escrevendo um artigo sobre esse Programa?
Bom, meu nome é Luiza Alcântara.
Passei toda a minha adolescência e parte da minha vida adulta sofrendo bullying na escola e no trabalho por ser uma pessoa acima do peso.
Já sofri humilhações de ex-namorados que sempre cutucavam minha ferida por causa desses quilos a mais, o que me deixava muito chateada e com baixa autoestima.
Até que um dia eu resolvi dar um basta nisso.
Apesar de sentir muito medo de tentar perder peso e me frustrar por não conseguir, eu coloquei na minha cabeça que precisava fazer alguma coisa.
Decidi mudar de vida através de uma reeducação alimentar completa, não só pela questão da saúde – que é um problema sério estar acima do peso – mas também para me sentir feliz comigo mesma.
Já cheguei a pesar 98kg e hoje estou com 75kg. Não é fácil, mas com foco você consegue!
Emagrecer de verdade requer muita força de vontade, pois o fator emocional conta muito.
Por ter vivido na pele, resolvi mostrar pras pessoas que estão na mesma situação em que eu estava, que existem sim formas de emagrecer de forma saudável e acabar com a baixa autoestima.
E pra te ajudar a mudar, hoje estou trazendo essa dica do Programa Três Marias.
Mas o que é essa tal Dieta Três Marias? Vou te contar agora.
O que é o Programa Três Marias?
O Programa Três Marias foi idealizado por Monique Pires (criadora do método Emagrecer Definitivamente) e acontece totalmente online.
Ao adquirir a Dieta, você recebe um link no seu email onde você ganha acesso a:
- Um Plano Alimentar Completo dividido em 3 fases;
- Um livro em PDF com um cardápio de 100 receitas detonadoras de gordura;
- Um guia de exercícios intensos;
- Participar de um grupo secreto no Facebook.
A dieta passa por três fases (cada uma, uma Maria).
Na Fase 1, o objetivo é eliminar inchaços num curto espaço de tempo (15 dias): com ajuda da alimentação, a retenção de líquidos diminui e o metabolismo acelera.
Na Fase 2, aprende-se a viver se alimentar com moderação e equilíbrio para chegar no seu peso ideal.
Na Fase 3, quem segue a dieta aprende a manter os resultados, cortar ou permitir alimentos, para manter a perda de peso e o corpo adquirido, além de não cair no efeito sanfona.
Tá. Mas como funciona e como fazer essa tal dieta?
Vamos lá:
Como funciona e como fazer a Dieta Três Marias?
A Dieta das Três Marias foi totalmente idealizada com foco na perda de peso e manutenção dos quilos a menos, ou seja, depois que você emagrecer, não engorda novamente, evitando assim o temido efeito sanfona.
Veja como tudo funciona:
FASE 1: Acabando com o inchaço do corpo
O inchaço no corpo é um dos maiores problemas que algumas mulheres enfrentam. Você sabe quais sãos as causas do inchaço no nosso corpo? Não vou entrar em detalhes nesse assunto, mas um dos sintomas mais comuns são:
- Sensação de fadiga;
- Quando a roupa fica apertada na cintura;
- Cansaço fora do normal;
- Sapatos apertados;
- Áreas inchadas pelo corpo.
Quando nosso corpo retém líquidos, o acúmulo de toxinas se torna um dos principais problemas, impedindo você de eliminar os quilinhos a mais.
Para que haja um emagrecimento saudável, é importante eliminar todo o inchaço do seu corpo primeiro e depois aprender e manter uma vida balanceada com alimentos saudáveis.
Essa fase vai te ajudar a acabar com esse inchaço.
Vamos à fase 2 do Programa Três Marias?
FASE 2 – Aprendendo a viver uma vida com moderação e saúde
Nessa fase, você irá aprender a ter moderação com os alimentos. Isso mesmo, é possível sim, emagrecer tendo uma rotina de alimentos saudáveis, moderados e se sentir saciada e feliz.
Aqui você reprograma a sua mente a seguir hábitos mais saudáveis.
Leia também: Dieta dos 21 Dias
FASE 3 – Mantendo os resultados obtidos
As dietas que a gente vê por ai, sempre indicam os alimentos que devemos incluir ou eliminar do nosso dia a dia, mas não mostra e, muito menos indica, quais alimentos devemos fazer a substituição de uma forma saudável, sem que nosso organismo sofra radicalmente.
Na fase 3 do programa três marias você irá aprender corretamente como manter o seu peso conquistado através do programa, e viver uma vida 100% saudável, mesmo mudando os hábitos alimentares.
No treinamento é tudo muito bem detalhado e você aprende de uma forma rápida e prática, pois, o programa usa um método de linguagem simples e eficaz, para que todas as pessoas possam entender e obter seus resultados.
Quais as vantagens do Programa Três Marias?
O programa vem ganhando fama devido ao seu conteúdo ser completo, bem organizado, desde alimentação à exercícios, e ainda pelo auxílio motivacional.
Além de ter um programa alimentar testado e aprovado, ao optar pela Dieta das Três Marias você ainda ganha os seguintes benefícios:
- Você vai ter mais disposição para concretizar a dieta (se você sofre com indisposição, esse programa vai te ajudar com esse problema);
- Vai conseguir vencer a ansiedade e não ficar descontando as frustrações na comida, diga adeus para isso;
- Uma dieta para perder peso que NÃO É “maluca”, restritiva e de “modinha”. Se você quer algo que dá resultados mesmo, esse programa vai te ajudar a conseguir seu objetivo;
- Vai te ajudar a vencer o efeito platô, onde no começo você conseguiu perder peso, mas depois de algum tempo surgiu uma dificuldade em continuar diminuindo o peso na balança.
Agora, se você está buscando uma dieta para perder peso rápido, esse programa NÃO se trata disso, afinal, isso não existe. Todo processo de emagrecimento requer uma reeducação alimentar.
Caso encontre alguém te oferecendo essa “solução milagrosa”, aconselho que fuja dela o quanto antes.
Leia também: Dieta de 17 Dias
Bônus do Programa Três Marias
Bom, já te falei dos benefícios da dieta das três marias, mas além disso, ela ainda disponibiliza um bônus para potencializar os resultados com uma dieta balanceada e saudável.
Esse bônus te ajuda ainda mais a secar gordura e melhorar sua saúde. Confira a seguir:
100 Receitas
É receita pra caramba, né?! É muito prático de fazer, e fica uma delícia. Foram elaboradas por uma nutricionista chamada Daniele Medeiros CRN:19677, obtendo como base o programa das três marias.
Cardápio Alimentar
O diário é uma estratégia muito utilizada pelos nutricionistas atualmente. Com ele você consegue se organizar e até criar metas para sua semana, seu mês, estabelecendo o que deverá comer.
Grupo Secreto no Facebook
Você será uma Maria! Isso quer dizer que você fará parte do melhor Grupo Secreto de Emagrecimento do Brasil. Você vai compartilhar a sua rotina com mais de 21 mil Marias com os mesmos objetivos que o seu! O super Grupo é ativo e você vai receber dicas poderosas e lives exclusivas para sempre!
Guia de Exercícios Físicos
Para obter ainda mais resultados com esse programa, eles disponibilizam um guia recheado de exercícios, basta você reservar apenas 15 minutinhos do seu dia, e fazer em casa. São vídeo aulas, ministradas pela personal trainer Jeruza Mattos.
Opinião de quem já fez
Dentre os melhores comentários estão facilidade para emagrecer e muito mais bem-estar. Veja o que estão comentando sobre o Programa Três Marias:
Dieta das Três Marias é grátis?
Não, o Programa Três Marias não é grátis. Você deve adquirir para acessar todo o conteúdo de forma online, através de vídeos e PDF.
Dieta das Três Marias tem garantia?
Vale a pena investir em você? Se a resposta for sim, com certeza valerá a pena investir no programa.
Se por qualquer motivo, você não ficar satisfeita com os resultados, achar que o conteúdo não atingiu suas expectativas ou não se sentir confiante com o método, você tem até 7 dias para solicitar o reembolso total do seu investimento.
Programa Três Marias no Reclame Aqui
Fazendo uma busca rápida no site do Reclame Aqui, você encontra algumas reclamações sobre o produto. Porém, a maioria das reclamações são de pessoas que não compraram no site oficial ou foram enganadas por falsos “vendedores”.
Fica ligada(o)! NUNCA compre o Programa Três Marias em sites de terceiros nem em sites como Mercado Livre, OLX e afins.
A única forma de fazer uma compra segura e com a garantia de 7 dias que o produto te dá é acessando o site oficial. Acesse aqui o site oficial.
Onde comprar o Programa Três Marias?
Acesse o site oficial que disponibilizamos aqui na página e se inscreva hoje mesmo no programa.
O site é muito dinâmico e fácil, além de ser bem rápido também é 100% seguro com as suas informações pessoais.
Pode ficar tranquila!
